Рассказывает эксперт
Антон Кабанов, эксперт в запуске и продвижении бойцовских клубов , основатель проекта #спортначинаетсясдетей
Есть много заблуждений, связанных с боксом: что это жестокий вид спорта, очень травмоопасный, а все боксеры – дурачки из анекдотов. Но благодаря развившейся в последние годы моде на такие занятия, эти предрассудки развеиваются, и мы, наконец, можем разобраться, чем же действительно так хорош этот спорт.
А есть положительные стороны
Да, и их немало.
Физическая польза
Бокс – это:
- лучшее кардио, которое только может быть, потому что задействует все группы мышц;
- предполагает активную интервальную работу в верхних и нижних пульсовых зонах, за счет чего нагрузка равномерно распределяется на все тело.
Тренировка всегда построена оптимальным для организма образом, чтобы не окислять мышцы и обязательно растягивать их в конце.
Общение в хорошей компании
Первое, с чего начинается любой спорт, – это тренер, но мне больше нравится слово «наставник». Это тот, кто не только показывает приемы, но и мотивирует, заражает собственным примером того, как нужно любить то, чем ты занимаешься, делать это искренне.
Второй важный элемент – это команда. В зале всегда собирается коллектив единомышленников, с которыми приятно провести время, посмеяться, кайфануть именно от того, что вы все вместе. Именно эта атмосфера часто становится главной причиной увлечения боксом.
Эмоциональная разгрузка
Как бы мы ни старались противостоять, рутина всегда затягивает и портит настроение, мешает радоваться жизни. Бокс помогает выплеснуть негативные эмоции и получить взамен позитивные.
Во время тренировки выплескивается адреналин, эндорфины, мы сразу лучше себя чувствуем. А энергичные удары по груше или работа «на лапах» под классную музыку помогают расстаться с накопленной агрессией и стрессом.
Именно поэтому бокс так любят девушки: будучи от природы более эмоциональными, чем мужчины, дамы больше нуждаются в выплескивании переживаний, а тренировки помогают сделать это правильно и полезно.
Уверенность
Бокс – это инструмент, который позволяет стать гораздо увереннее в себе. Это нужно во всех наших и жизненных ситуациях, а не только на ринге. Но именно там уверенность развивается лучше всего.
Бокс учит быстро мыслить в экстремальной ситуации – когда тебя бьют. И спортсмен должен продумывать свои действия на шаг вперед, чтобы бой получился не только победным, но и красивым. Каждый выход на ринг – это маленькая жизнь, потому что за короткий временной отрезок боксеру необходимо использовать максимум физических ресурсов организма и находиться в высочайшем психическом напряжении.
Во время боя ты должен в первую очередь побороть не соперника физически, а себя морально. И это сильнейший стимул для внутреннего развития личности.
В тему! Как открыть спорт-бар.
Кому подойдет
Бокс объединяет, я это знаю точно, и поэтому считаю его прекрасным спортом для всех, он подойдет:
- мужчинам – помогает стать уверенным в себе, воспитывает настоящий мужской характер и силу духа, заметно улучшает физическую форму;
- девушкам – дает возможность выплеснуть эмоции, развивает уверенность, делает фигуру спортивной и визуально гармоничной;
- детям, я считаю, что бокс – один из лучших видов спорта для ребенка, особенно для мальчика.
Я советую начинать физическое развитие детей с плавания и гимнастики, а в возрасте 9–10 лет попробовать бокс. Тренировки не только развивают физическую форму: координацию движений, вестибулярный аппарат, дыхание и выносливость. Он учит мыслить тактически, быстро реагировать в критических ситуациях, искать решения неожиданных проблем.
Источник: @antonkabanov_
Осознавая ценность физической активности для подрастающего поколения, я развиваю проект «Спорт начинается с детей» – фестивали в Москве и области. При поддержке Москомспорта мы показываем ребятам, почему заниматься спортом – это классно, даем возможность попробовать себя в боксе.
Почему это хороший бизнес
Тренировки неизбежно становятся важной частью жизни, а может стать и источником дохода. Уже более 10 лет я помогаю предпринимателям открывать бойцовские клубы, участвую в запуске многих известных московских залов и точно знаю, что это классный бизнес.
Если открываете свое дело в фитнес-индустрии, то запуск клуба бокса обойдется на старте гораздо дешевле, чем тренажерный зал или бассейн. Для тренажерки нужно купить дорогое оборудование, и даже если это лизинг, суммы выходят значительные. У бассейна сложные требования к техническим характеристикам помещения, плюс высокая расходная часть на обеспечение чистоты воды. В случае с клубом мы тратимся в первую очередь на качественную систему вентиляции, а затем на ринг, настил, дизайнерские решения в рамках вашей концепции.
Фитнес – не самый рентабельный бизнес. По сравнению с другими индустриями, маржинальность довольно низкая. Поэтому здесь нужны очень сильная аналитика на старте и мощные вложения в маркетинг.
Важно определить, для кого клуб, кто ваш клиент, и сколько он готов тратить на тренировки. Из этого формируется понимание, сколько денег нужно на старте.
Источник: @antonkabanov_
Открыть небольшой клуб площадью 250–300 кв. м можно, вложив 3–5 млн руб. Но, как и в любом бизнесе, это очень примерная сумма, она зависит от множества условий – площади помещения, его состояния, ваших амбиций в ремонте. Как правило, основные расходы составляет система вентиляции.
Самое главное в бойцовском клубе – это атмосфера, именно она заставляет клиентов оставаться. Ее создают люди, поэтому в центре внимания владельца стоит команда – тренеры, наставники. Важно обучать их взаимодействовать, ведь они станут настоящими друзьями. У них должна быть общая цель – чтобы как можно больше клиентов загорелись боксом, и тогда место тоже «загорится».
Часто клубы открывают те, кто уже сам занимается боксом, любит его и хочет нести этот спорт в массы. Это добавляет к бизнесу социальную миссию: делать мужчин и женщин здоровее физически и психологически, формировать будущее общества, тренируя детей. Не зря про бокс снято столько фильмов – в этом спорте очень важна духовная составляющая.
